Inspirerende Women Series - Møt Jennifer Lea

Gjøre helsemessige forhold

Selv om jeg nøler med å påberope seg et kjendisnavn, går det her. Stephen Covey pleide å snakke om kvadranter av aktivitet, om hva som var viktig mot det som var presserende. Han advarte mot å bli avhengige av å løse kortsiktige problemer for å føle rush of accomplishment mens du forsømmer de tingene som betyr noe - familie, relasjoner, trening, introspeksjon og helse.

Jennifer 'Jenn' Lea har bygget et liv og en karriere rundt ideen om at arbeidet med det som er viktig kan styrke oss til å håndtere et bredere spekter av problemer, fra det allsidige til det kritiske for brannen før oss.

Hele hellevetilnæringen bygger ut en selvtillitsbase hvorfra man kan eksperimentere, utforske og utmerke seg. Det handler ikke bare om evnen til å løse problemer. Det handler om kapasiteten til å komme opp. Hun begynner og slutter hver dag med sin oppgavebeskrivelse, som taler til intensjon, å leve fullt og få innflytelse.

Det er denne intensjonen som ligger til grunn for samtalen om hennes rolle som en opptreden coach på Human Performance Institute (HPI) hos Johnson & Johnson. Hva vi gjør med hensikt. Hvordan vi styrer vår energi og hvordan vi øker den, betyr noe for Jenn. "Alt kommer ned til å ha nok energi." Jeg snakket med Jenn om hennes rolle som direktør for klientopplæring ved Johnson & Johnson Human Performance Institute, og om perspektivet til bedriftens leder som bedriftsutøver. Det er ikke bare en praktisk metafor, men en helhetlig tilnærming som omfatter psykologer, diettister, trenings trenere og treningsfysiologer.

Jenn og hennes team på Johnson & Johnson Human Performance Institute har utdannet C-nivå execs, gründere, spesialstyrker, gidderredningslag, samt profesjonelle og olympiske idrettsutøvere. Deres Corporate Athlete-kurs fokuserer på energiregulering, klarhet, hvem kundene blir, "hva er deres ambisjonelle selv?"

Bedriftens treningsprogram har en tendens til å bli riddled med bromider og god prat, men Jenn umiddelbart slår deg som en sann troende . Hun lever det. Jenn artikulerer begrepet selvinvestering på en entusiastisk, men vitenskapelig måte, støttet av utdanning, erfaring og en livlig livsstil.

Jenn Lea har en mastergrad i Health Services Administration og en bachelor i helseopplæring og oppførsel. Hun er en sertifisert styrker og kondisjonstrener. Hun er sertifisert gjennom American College of Sports Medicine i personlig trening. Hun får at folk er opptatt. Jenn er en mor, kone, forfatter, høyttaler, trener og er aktiv i samfunnsorganisasjoner, kvinners forretningsorganisasjoner og en rekke nettverksgrupper.Hun burde være oppbrukt. Hun er ikke. Hvorfor? Fokus, klarhet i formålet, trening, hvile, ernæring og selvinvestering. Vi har alle steder å gå, men uansett hvor raskt stasjonen er, vil du ikke komme deg uten gass i tanken. Det er styringen av den motoren som er kjernen i hennes arbeid på Johnson & Johnson Human Performance Institute.

Jenn hjelper kundene med å utvikle en mer sammenhengende visjon, og arbeider for å definere "dissonansen" som hindrer banen fra der de sitter fast der de skal være.

Det er en slags unmasking-prosess der hun hjelper kundene med å definere oppdraget. Jenn sier, "Du kan ikke justere som et lag eller et prosjekt uten nordstjerne."

Hennes lag utvikler deretter en 90-dagers handlingsplan forankret i et energiledelsessystem. Målet er å presidere over hele dagen, ikke bare øyeblikket. Klientene lærer å åpne sitt synsfelt ut fra et energiperspektiv. Hva må jeg oppnå? Hvor mye energi har jeg til enhver tid.

Jenn og Instituttet har utviklet en firedelt tilnærming som omfatter kropp, sinn, hjerte og ånd, i å utvikle et tros system med en hensikt.

Finne hvorfor gjennom betydelige livsendringer:

Emosjonell energi

Energikvalitet

• Høye og lave stressfaktorer
• Overlevelseevaluering
• Energien å være tilstede i øyeblikket
• Definere meldingen før du mottok budskapet
• Tech
• Jeg spurte Jenn om brukbar teknologi og rollen tech spiller i energistyring. "Det vi gjør på Johnson & Johnson Human Performance Institute, går i gang. helse, ansvarlighet, introspeksjon, en komplett personlig oppdrag arv. Teknologi, brukbar teknologi og andre enheter er ekstrinsiske motivatorer som spiller en rolle for å holde folk engasjert, i deres egen oppdrag og nordstjerne i teamet og organisasjonen. " For å forsterke den oppfatningen har HPI utviklet The Johnson & Johnson Offisielle 7 Minute Workout App, kurs og papirer som Life Benefits of Managing Energy. Uansett hva som hjelper deg å holde deg engasjert er en god ting. Jenns team bruker mye tid i oppfølgingen, vurderer fremdrift og hjelper kundene til å holde fokus og på riktig kurs, noe som gjør subtile endringer når det er nødvendig.

Kvinner i næringslivet

Hva ser Jenn ut som hindringer for kvinner i virksomheten? "Vi har en tendens til å stå på egen måte. Vi lager historier som tuller oss selv. Vi gjenkjenner ikke den sanne verdien i vår egen indre trener Vi trenger en reframing. "

Jeg har intervjuet kvinner for denne serien som har sagt at kvinner må stille forskjellige spørsmål. Snarere enn å spørre, "Hvorfor kan jeg ikke gjøre dette?" kvinner bør spørre, "Hva er det jeg trenger å gjøre for å skaffe denne ferdigheten, oppnå dette målet eller øke utholdenheten jeg trenger for å fortsette?" Å stille ulike spørsmål endrer perspektivet.

Hvis du spør, "hvorfor ikke?", Må du svare på det spørsmålet. Det setter hjernen opp for å finne det negative bunnfallet til din positive aspirasjon. Snarere enn å stille deg selv spørsmål som krever negative svar, redesign dine spørsmål.Jenn jobber med alle typer ledere i alle domener. Vellykket folk spør forskjellige spørsmål.

Mange av oss lider av frykt for suksess. Det er ikke en smart redux av frykt for fiasko. Frykt for suksess handler om bærekraft. Det er en frykt for at du har det heldig, og du har ikke det som trengs for å bygge på din første prestasjon, slik at du vil finne ut at du vil trette eller falle.

Jenns tilnærming til energistyring som en del av et omfattende program virker som en ideell passform for de som kan kjempe under vekten av selvtillit eller bare føler seg for sliten til å klare det hele.

Dette er et high-order program, designet for å drive optimal ytelse. Hvorfor er det viktig, men så er hvordan og til slutt, hvor bra. Hvordan styrer jeg den energien jeg trenger for å ikke bare fullføre oppdraget, men å ha rikelig med ressurser til å utvikle meg selv, mine relasjoner og familien min? Jenn Lea ser utover ferdighetsopplæring for hele personen, for å hjelpe deg med å gjenkjenne den "hobbling dissonansen", og overbelast deg fremover. For å ha energi må du bestemme deg for å gjøre helsemessige forhold.

Mer på nettet

The Johnson & Johnson Human Performance Institute Nettstedet

@theEnergizedMom

• Working Mother Blog - The Energized Mom
• ________________________________
• Joe er en forfatter og pensjonert politibetjent som bor i Toms River, New Jersey. Han har nylig fullført en roman,

The Unlost

, utløpt i 2015. Hefferon er en vanlig gjesteskriver og har publisert en serie artikler med inspirerende kvinner. Han kan nås på hefferon. jon @ gmail. com eller Twitter: @HefferonJoe