Marine Corps vekt og fitness krav

I henhold til Marine Corps Order 6110. 3 W / CH 1 fra Commandant Officer, er de nåværende standardene for høyde og vekt av alle Marines (Male og Female) oppført i denne lenken .

• Male vektdiagrammer
• Kvinne vektdiagrammer

Hvis en Marine ikke overholder høyde- og vektstandardene, vil han / hun bli gitt omkretsstripetesten som er en måling av nakken og magen. Ved hjelp av en kroppsfettprosentalgoritme, så lenge mariniene er under de følgende kroppsfettprosentene, er de innenfor standarden:

Den nye standarden er:

MALE

• AGE 17-26: 18%
  AGE 27- 39: 19%
  alder 40-45: 20%
  alder 46+: 21%
  kvinner

  alder 17-26: 26%
  alder 27-39: 27%
  Alder 40-45: 28%
  alder 46+: 29%
  

  Merk: Mange Marines er tunge på muskler / lavere på kroppsfett, og dagens høyde / vektstandarder gjenspeiler ikke noen med mer muskel enn kroppsfett

. Hvis en marine mislykkes

: Alle marinesoldater er pålagt å opprettholde vekt / kroppsfett i samsvar med Marine Corps-standarder. Marines som veier mer enn tillatt på diagrammene nedenfor, må gjennomgå en kroppsfettmåling. De som er over Marine Corps kroppsfettstandarder, er registrert i Body Composition Programmet (BCP).

Hver Marine må være fysisk egnet, uavhengig av alder, klasse eller oppgave. Marines er pålagt å gjennomføre en halvårig fysisk kondisjonstest (PFT).

Hendelsene til USMC PFT er: Crunches - 2 minutter, Pullups max reps, 3 mile timed run.

Marine Corps har utviklet en Combat Fitness Test (CFT), som alle Marines må passere, i tillegg til standard Marine Corps Physical Fitness Test (PFT). Klassifiseringssystemet for Marine Corps CFT etablerer poeng for disse hendelsene, og de vil telle mot Marine Corps-kampanjer, akkurat som PFT for tiden gjør.

Marine Corps CFT består av følgende hendelser:

880 Yard Run.

Marines vil løpe for 880 meter mens de bærer støvler og kamouflage uniform (bukser og t-skjorte). Ammo kan heiser.

Marines løfter en 30 pund ammunisjonskanne fra bakken, over hodet så mange ganger som mulig i to minutter. Manuever Under Fire.

Marines må bevege seg gjennom et 300-hulls kurs, og utføre utpekte oppgaver innen tidsfristen som er autorisert. Oppgavene inkluderer: Flytter i en rask scurry for 10 meter, så en høy craw for ytterligere 15 meter.

• Dra et uhell for 10 meter, mens du zigzagging gjennom flere kjegler. Løft deretter ulykken og bære ham / henne på en løp for 65 meter.
• Bær to 30 pund ammunitets bokser for 75 meter, mens du suger gjennom en serie kjegler.
• Kast en dummygranat 22 1/2 meter og land den i en markert målkrets.
• Utfør tre push-ups, hente de to 30-pund bokser og sprint til målstreken.