Motivasjon 101: 4 nøkler til å bli motivert på hjemmekontoret

Verden er nå din arbeidsplass.

Teknologi er ansvarlig for flere og flere selskaper som tilbyr et alternativ for arbeid fra hjemmet til ansatte - hvis evne til å gjøre jobben deres er uendret uavhengig av sted - og en lavere bar for folk som håper å starte egne hjembedrifter. Det har også gjort det enklere enn noensinne å kaste på Netflix eller gå seg vill på Facebook når du skal jobbe.

En av de største utfordringene på et hjemmekontor, uansett om du er bedriftseier eller en arbeidstaker på distans, bekjemper distraksjoner.

Med noe håp om suksess må du være fokusert på arbeidet, og mange ledende forskere - som Kimberly Schaufenbuel, direktør for UNCs Executive Development Program - har pekt mot motivasjon som nøkkelen til å holde fokus.

Lettere sagt enn gjort, skjønt - ikke sant?

Vel, basert på Schaufenbuels forskning om motivasjon utarbeidet i et nylig blogginnlegg av MBA-programmet MBA @ UNC, trenger det ikke å være vanskelig. Her er fire enkle tips for å øke motivasjonen og holde deg på sporet med arbeidet ditt.

en. Belønn deg selv

"Alt arbeid og ingen spill gjør Jack til en kjedelig gutt. "Og som Jack Nicholson i" The Shining ", hvis du fokuserer for mye på arbeidet ditt uten å ta et øyeblikk til å puste og belønne deg selv, kan du også sette deg på veien til å bryte og miste all motivasjon.

Schaufenbuel sier en kjøretur til å skaffe seg - jakten på noen kortsiktige tilfredstillelse - holder arbeidstakere motiverte og sultne til å oppnå.

Typiske arbeidsplasser tilbyr belønningssystemer eller insentiver, og når du jobber hjemmefra, har du muligheten til å lage din egen.

Ta en matbit eller en 10-minutters spasertur rundt blokken hver gang du er ferdig med en oppgave. Kanskje les neste kapittel i den boken du kjøpte sist helg - men bare en.

Den forsinkede tilfredsstillelsen vil holde deg fokusert gjennom hele oppgaven din, lengter etter å fullføre og kreve din premie for en godt utført jobb.

2. Møt og hils

Hjemmekontoret kan være et ensomt sted. Hvis du er en av få på en stab som ikke jobber fra hovedkontoret hver dag, er følelsen frakoblet bundet til å skje. Denne mangelen på tilknytning dræper kjøringen til å knytte og være en del av noe større enn deg selv - og i sin tur støtter motivasjonen, sier Schaufenbuel.

I stedet for å vekke i ensomhet, gjør en ekstra innsats for å få kontakt med jevnaldrende eller kolleger du ikke ser det ofte, slik at du opprettholder en følelse av tilhørighet i din bransje eller arbeidsplasskultur. Å gjøre det, kan holde motivasjonen i toppnivå.

3. Kommunisere og samarbeide

Å være miles eller mer unna kollegene dine, i stedet for rett over kontoret, kan koordinere et prosjekt eller arbeide som et lag som en skremmende oppgave.Men med økt kommunikasjon og åpenhet, sier Schaufenbuel at virtuelt samarbeid kan være like effektivt som det er i person.

Med videokonferanseprogramvare og chatverktøy er lagkameratene dine bare et tastetrykk unna. Ved hjelp av slike verktøy for å samarbeide, er det enkelt å kommunisere hva du forventer av hverandre - spesielt slik at du ikke går på hverandres tær og skaper et truende arbeidsmiljø der noen føler at deres ansvar er blitt innblandet.

Den resulterende kulturen med forståelse, formål, eierskap og støtte vil holde deg motivert av, snarere enn forsiktig, dine kolleger og klar til å be om hjelp i et øyeblikk.

4. Be om tilbakemelding

Hvis du er på et kontor, kan du satse på at sjefen din skal fortelle deg hvordan du gjorde på den siste oppgaven. Dette kan ikke være tilfelle hvis du jobber eksternt.

Ved å gå ut av din komfortsone for å be om tilbakemelding fra en leder eller mentor, får du en av to ting: Tillit til at du gjør jobben din godt, eller bekreftelse på at du ikke er. Uten denne tilbakemeldingen kan du imidlertid gå seg vill og lure på hvilken det er. Uansett, det spikes motivasjonen din. Folk krever positiv forsterkning, og motta det øker bare kjøringen din for mer, sier Schaufenbuel.

På den annen side ønsker vi å bevise oss selv og lære av våre feil.

Gitt den riktige typen konstruktiv kritikk, er vi motiverte for å gjøre det bra for våre missteg og vokse i lys av dem.

Tilbakemelding er en sentral motivator, og på en eller annen måte, ved å be om det, ser du ut som om du bryr deg om jobben din, som sjefen din vil elske.