Tips for å gå tilbake til arbeid etter barsel permisjon

Når du først begynner fødselspermisjon, kan det føles som om du vil ha nesten uendelig tid vekk fra kontoret. Men alt for fort kommer de ukene eller månedene av permisjon til slutt, og overgang til arbeidsplassen kan være en tøff tilpasning.

Tips for å gå tilbake til arbeid etter barsel>

Hvis du nærmer deg slutten av barselsorloven, er det noen tips for å forberede deg på å komme tilbake til arbeidsstyrken.

Koble sammen med kontoret

Hvis det har vært en stund siden du har tenkt på arbeid, gjør deg selv en tjeneste: lett til arbeidsplasskultur. Bytte abrupt fra dager brukt helt med baby til tid som er delt mellom kontor og foreldre, er krenkende, og sannsynligvis ikke bra for deg som foreldre eller medarbeider. Gjør litt forskuddsarbeid før din første dag på kontoret for å gjøre overgangen jevnere.

• E-post eller ring din HR-avdeling

Hvis din HR-avdeling ikke allerede har vært i kontakt, nå deg selv. Personene i menneskelige ressurser kan fylle deg på viktige detaljer som den beste datoen for å komme tilbake til kontoret, hvor arbeidets laktasjonsrom er plassert, og andre gode kunnskaper om papirarbeid og komme tilbake i svingen i en arbeidsrutine .

• Planlegg din returdato

Målsette å gå tilbake til kontoret sent på uken. Motstå fristelsen til å gjøre din første dag tilbake på kontoret en mandag: en hel uke tilbake på kontoret gir en vanskelig overgang.

En returdato for torsdag eller fredag ​​tillater deg å få helgen til å kalibrere og løse eventuelle problemer med barnepass, planlegging, etc.

• Nå ut til din chef

Hvis menneskelige ressurser ikke allerede har gjort det , si din første planlagte dato tilbake på kontoret. Dette kan være en fin mulighet til å dele eventuelle endringer i planen som kan oppstå som følge av barnepass, pumping eller noe annet.

Ikke sikker på hvordan du kommuniserer med sjefen din om endringer i fødselspermisjonen? Se en eksempelpostmelding.

• Planlegg en personlig oppmøte

Å ha en uformell lunsj eller kaffeoppfang med din leder eller medarbeidere noen uker før du går tilbake til arbeid, kan være nyttig. Personlige møter gir deg muligheten til å fange opp arbeidsladder, finne ut om nye prosjekter, og begynne å føle seg reengaged med arbeid. Hvis du ikke kan møte med folk på forhånd, må du sørge for å gjøre ansikt til ansikt med dem på kontoret en prioritet. Hvis du var borte i tre måneder på barselsorloven, kan mye ha endret seg.

• Forbered deg på Office Pumping

Vil du pumpe på kontoret? Pass på at du er komfortabel å pumpe før tilbake til arbeid. Nå ut til menneskelige ressurser og medarbeidere for å finne ut hvor du kan pumpe på arbeidsplassen din.(Legg merke til at rimelig omsorgslov inneholder en bestemmelse for amming: kontorer må gi både et ikke-baderomssted og en rimelig tid for mødre til å uttrykke melk.) Det kan hende du vil blokkere av tid på kalenderen for å pumpe som Vel, så du ikke trenger å uventet dukke ut av møter.

Pass på at du - og familien din - er klar for din retur.

Før du kan vente tilbake til arbeidsverdenen, trenger du for å være sikker på at du er forberedt hjemme. Dette betyr alt fra å ordne barnepass (og oppbevaring av barn) til å bytte yoga bukser til dresser.

• Gjør et Garderobeskap

Gjør et dypt dykk inn i skapet ditt og dra ut kontorplagg, bukser og skjørt. Prøv klær på å sjekke at de fortsatt passer riktig, siden både graviditet og amming kan endre figuren din. Sett klærne som fremdeles er egnet for arbeid på et fremtredende sted i skapet ditt for å gjøre morgentene enklere; Om nødvendig, kjøp nye antrekk.

• Ha en prøvekjøring

Forbered deg på din nye morgenrutine: Planlegge en prøvekjøring, komplett med å sette inn en alarm, slippe barnet i barnepass og pendle inn på kontoret. Klargjøre om morgenen med en baby - pakke en pose til barnehage, slippe henne av, ha en meningsfylt farvel, amme - kan ta mer tid enn din morgenmorgenrutine for kaffe på farten.

En prøvekjøring vil gi deg tid til å trene eventuelle barnehagekinker og utvikle din nye rutine med babyen din og babyens andre foreldre.

• Finn barnepass - og sikkerhetskopiering Barnepass

Det er uunngåelig at det blir en dag - muligens samme dag som et viktig møte, deadline eller presentasjon - at babyen din blir syk og trenger deg. Forbered deg for dette øyeblikk før det oppstår. Kart ut med din signifikante andre som vil være den primære kontakten for barnepass eller din barnepike. Hvis en uventet henting er nødvendig, hvem vil være ansvarlig? Finn ut en strategibarns syke dager, legebesøk og andre hendelser som kan kreve at du forlater arbeidet uventet. Også utvikle en liste over potensielle back-up vaktmestere - alle fra svigerfamilie til foreldre til en barnevakt - hvem kan plukke opp slakk hvis både du og din ektefelle har presserende møter dagen da barnets skudd er planlagt.

• Forbered deg selv mentalt

På samme måte som de første dagene med babyen kan ha vært en utfordring, kan de tidlige dagene tilbake på kontoret også være tøft. Du kan finne deg selv full av følelser - og det er OK! Prøv å tenke på måter å lette denne overgangen for deg selv. Du kan for eksempel planlegge en daglig innsjekking - enten en samtale, tekst eller videochatt - med barnets vaktmester. Eller kanskje er det et spørsmål om å pakke et bilde til kontoret.