Luftstyrke PJ - Fysisk Evne og Kramtest

Hvis du søker å bli en av de beste trenede kampmediene i verden, kan Air Force Pararescue-yrket være noe å vurdere. Som en del av Air Force Special Operations Command må kandidatene ha over gjennomsnittlig fysisk evner. Å være en god svømmer, men også kompetent i vannet, er avgjørende for å gjøre det gjennom trening som å spare personell i vannet er et krav til jobben.

Også løpende, rucking, løfting og høyrepetisjonskalistenser er nødvendig for å komme igjennom de fysiske utfordringene på toppen av den medisinske kursbelastningen.

Følgende fysiske evner og stamme test (PAST) er for rekrutter som søker Pararescue.

Pararescue PAST Krav

Denne testen må utføres i en 3-timers tidsramme og i den rekkefølgen som er oppført nedenfor. Det er ett pass / feilsøking og fem poengsummen. Kandidaten må ha en samlet total på 270 poeng, og bestå pass / fail-hendelsen for å kunne passere den forrige.

Fysisk evne og stamme test er som følger:

2 x 25 meter undervanns svømming (Pass / Fail)

500 meter overflatesvømming <10: 07 - noen slag, men tilbake slag . Nærmere til 8 minutter anbefales.

en. 5 km løp <9: 47 - løp med shorts, skjorte, sko. Nærmere enn 9 minutter anbefales

10 opptrekk - Det anbefales å være i 15-20 + -sonen for at opptrekk skal være konkurransedyktige med de som utdanner trening.

54 push-ups - Det anbefales å være i 80-100 + -sonen i 2 minutters oppstartstester.

52 oppstart - Det anbefales å være i 80-100 + -sonen i 2 minutters oppstartstester.

Ved å score de anbefalte resultatene over vil du plassere deg i topp ti prosent av kandidatene godt over 270 poengmerket. * Note : Disse poengene er anbefalt av forfatteren, ikke Air Force spesielt.

Trening for å bare oppfylle minimumsstandardene for AF PJ PAST anbefales ikke da treningen selv er svært konkurransedyktig for å bli med. I tillegg, når studentene kommer inn i valg- og treningsprogrammet, vil de bli pålagt å skape studenter både fysisk og mentalt. Å ha et høyere nivå av trenings- og treningsgrunnlag, vil tjene studentene godt i den utfordrende 18 måneders (pluss) lange treningsrørledningen.

Hva er Air Force PJ?
PJ er kallenavn for Air Force Special Operations Command's Pararescuemen. PJ er Air Force Special Operations Combat Medics som er spesielt trent og utstyrt for å utføre konvensjonelle eller ukonvensjonelle redningsoperasjoner. Reddende downed piloter (kampsøk og redning) samt øke Navy SEAL-platoner og Army Special Forces-enheter som kampmedisin er også en av de mange rollene Air Force PJs spill.PJs kan oppfylle denne rollen i humanitære og kampmiljøer ved hjelp av luft-, land- eller sjøtaktikk. Air Force Pararescue Motto: "Disse tingene vi gjør, som andre kan leve".

Overveier å trene

Hvis du søker å bli pararescueman, er det to ting å vurdere. Komme til og gjennom treningsvalg og rørledning.

For å bli akseptert i Air Force PJ-programmet må du først fokusere treningsrutiner på hendelsene som er nevnt ovenfor: Svøm, Kjør, Pullups, Pushups og Situps. Vurder dette på din opptaksprøve. Hvis du ikke er en rask løper eller svømmer eller har betydelig muskeluthold for å kunne gjøre høyere gjentakelser av calisthenics enn den gjennomsnittlige militære personen, blir sjansene dine for å bli unntatt i programmet kanskje begrenset. De fleste som lykkes i disse utfordrende treningssentrene og følger med på utvalgsprogrammer, vil kjøre og svømme 5-6 dager i uken med fokus på rask tempo. Dessuten krever overkroppen calisthenics tre dager i uken (annenhver dag) ved høyt volum. Disse treningsøktene bør imidlertid være progressive til ditt nåværende treningsnivå for å unngå skade.

Å trene gjennom treningen vil bygge videre på det ovennevnte treningsgrunnlaget med fokus på mer styrke, lengre utholdenhet (lengre svømmer med finner, lengre løp, lange ruiner) og ferdigheter i bassenget, for eksempel treading, drukning, komprimering av kompis og andre basseng og SCUBA dykking kompetanse tester.

For flere detaljer

Se Lag videoen

Air Force Pararescue

US Air Force Pararescue Facebook Side

Også E-post 24SOW. RAS. org @ oss. af. mil å bli kontaktet av en Special Tactics Recruitment Liaison.