Hvordan utvikle nye vaner for suksess i hjemmemarkedet

Aristoteles sa, "Vi er det vi gjentatte ganger gjør. Excellence er da ikke en handling, men en vane. "Dessverre er ikke alle vaner gode, og som et resultat kan de hindre fortreffelighet. Til slutt er situasjonen i livet resultatet av det du gjør eller ikke gjør hver dag.

Det er selvsagt at dårlige vaner kan blokkere suksess. Utfordringen er å finne måter å overvinne selvnedslagende atferd. Hvis du noen gang har prøvd å bryte en dårlig vane, vet du det er ikke lett, og likevel, mange vil fortelle deg at alt som trengs, er viljestyrke.

Sannheten er at nye vaner lettere dannes hvis du ikke trenger å utøve mye tanke eller kontroll. En enklere måte å utvikle en ny vane på er å bruke de repeterende handlingene du allerede gjør, og trenger ikke å tenke på (vaner), og knytte dem til de nye handlingene til vane du vil danne. Her er tips om hvordan du gjør det.

5 tips for å utvikle nye vaner som fører til hjemmemarkeds suksess

1. Bestem hvilken ny vane du ønsker å danne. Du kan ikke oppnå noe hvis du ikke vet hva sluttmålet ditt er. Så start med å avgjøre hvilken ny vanlig handling du vil ta. Kanskje du vil stå opp tidligere. Kanskje du vil endre morgenrutinen, gjøre yoga før du har kaffe, eller jobbe før du svarer på e-post. Mens det blir lettere å endre en vane om gangen, skriv ned alle vaner du vil utvikle. Når du har opprettet en, kan du gå videre til neste.
2. Velg en aktivitet du allerede gjør som en utløser for å gjøre den nye handlingen (vane). Husk at det er vanskelig å forandre en vane hvis du må tvinge din vilje på den. Å legge til en ny handling til en eksisterende vane er mye lettere. For eksempel, hvis du vil slutte å åpne e-post først om morgenen, bruk handlingen av å sette deg ned ved skrivebordet ditt som utløseren til den nye aktiviteten du vil gjøre (jeg begynner å jobbe). Du kan legge et notat på stolen eller dataskjermen som en påminnelse til handlingen blir vane.

1. Belønne deg selv. De fleste vaner utvikler seg fordi det er en utbetaling - vi får noe godt eller unngår noe dårlig. Utbetalingen forsterker handlingen (eller manglende handling), for godt eller dårlig. Jo før du blir belønnet, jo mer sannsynlig vil handlingen bli styrket. Når du lykkes i å følge med med din nye handling, føler du deg i kontroll og positiv. Men, avhengig av din nye målvaner, kan det ta lengre tid å oppleve positiv forsterkning. Når det skjer, må du bygge inn en belønning for å hjelpe deg med å holde fast ved det. Prøv å unngå en materialistisk belønning. Du er ikke bribing deg selv. Du prøver å fremkalle en positiv følelsesmessig respons på å følge gjennom. For eksempel kan du gi deg selv en høy fem eller gjøre en glad dans
2. Vær tålmodig og tilgi deg selv .Selv ved å bruke denne action-trigger-metoden for å utvikle nye vaner, kan det hende du sliter med å begynne med. Det er ok. Det er vanskelig å bryte en vane. Rutine gjør livet enkelt fordi vi ikke trenger å tenke på det. Men fordi du ikke tenker på det, kan det være vanskelig å huske at målet ditt var å bryte ut av rutinen. Så når du glemmer, vær tålmodig, og hvis du tar feil valg, tilgi deg selv, og kom tilbake til arbeidet med de nye målene dine. Bare fordi du mislyktes en eller to eller hundre ganger, betyr ikke at du skal gi opp. Hvert øyeblikk av hver dag er en mulighet til å starte over og prøve igjen.
3. Pass på at dine nye mål fungerer til fordel for deg . Det er mulig at den nye vanen du formler, slutter å jobbe mot deg. For eksempel kan det hende du oppdager at å avbryte sjekke e-post betyr at du savner viktige meldinger, i så fall kan en ny vane med å jobbe først, e-post andre, ikke være en god. For å sikre at dine nye vaner beveger deg frem til målene dine, må du vurdere deres effektivitet. Tenk på utbetalingen og eventuelle negative resultater du får.

Utvikling av en ny vane krever ikke herlig viljestyrke og selvkontroll, men det tar planlegging, selvbevissthet og oppmerksomhet.

Ved å ha en trigger og innebygd belønning, vil det bidra til å utvikle nye rutiner som blir vane.