Video: 6 Reasons Why You Need A Cycling Powermeter 2025
Kan du gå en dag uten din datamaskin eller smarttelefon? Kan du gå en time uten å sjekke e-post eller sosiale medier? Teknologi er en avgjørende del av suksess i hjemmet. Det kan holde planen din, lagre viktig informasjon, tillate kommunikasjon hvor som helst, og bistå med markedsføring. Men all den kraft og bekvemmelighet har dess ulemper også. For mye skjermtid kan komme i vei for forholdene dine, øke dine følelser av stress, sap din energi, og hold deg unna å være i toppform.
Pass på at du ikke gjør vondt ditt profesjonelle og personlige liv ved å bruke for mye tid på nettet. Her er noen måter å slå på, forbedre livet og virksomheten din.
en. Reduser stress
Internett og bærbar teknologi har ført oss til å tro at vi må være tilkoblet 24/7, hver måned, hvert år. Dette gjelder spesielt for bedriftseiere som ikke vil gå glipp av noe viktig. Deretter er det alt provoserende og kontroversielt innhold lagt ut på Twitter og Facebook som kan forstyrre eller vrede deg, noe som gjør at du føler behov for å svare. Alt dette kan føre til unødvendig stress i hjemmet ditt.
I sannhet er det ikke nødvendig å være "tilgjengelig" hele dagen hver dag. Din epost går ikke hvor som helst. Innleggene på ditt Facebook-feed vil fortsatt være der når du får dem senere. Videre vil verden og din virksomhet ikke ende hvis du ikke svarer på ASAP. Ha en bestemt avgang hver dag, hvor du ikke ser på en hvilken som helst enhet.
Det er vanskelig først, men etter en stund vil du innse hva en luksus det er å være borte fra det.
2. Forbedre personlige og faglige forhold
Har du noen gang snakket med noen som holder kontrollen over telefonen i midten av samtalen? Gjør du det da? Mens meldinger er hyggelige, behøver de ikke å bli sjekket øyeblikket de snakker.
Avhengig av hva du gjør, kan det være uhøflig, eller usikkert hvis du kjører. Din e-post, tekst eller sosiale medier kunngjøringen kommer ikke til å utløpe. Men hvis du sjekker det i stedet for å være oppmerksom på din klient, kollega eller familiemedlem, kan du miste dem. Unngå trang til å se på telefonen når du snakker med andre, og fokuser all oppmerksomhet på personen du er med.
Videre, som en hjemmebasert arbeidstaker, kan du føle seg tvunget til å gå til hjemmekontoret ditt, selv etter de vanlige kontortidene dine. Bekjemp det også, med mindre du er under en frist. Det er lett å jobbe for mye i en hjemmevirksomhet, og skade familieforholdene dine.
3. Forbedre søvn
Gjeldende forskning viser at søvn har større innflytelse på hjernekraft enn vi en gang trodde. Å ikke få nok søvn kan føre til en rekke helseproblemer, inkludert depresjon og vektøkning.Det er mange grunner til at folk kan ha problemer med å sove, hvorav en er for mye skjermtid. Eksperter anbefaler at du ikke bruker skjermbilder (datamaskiner, tabletter, telefoner, e-lesere og TV-apparater) 30 minutter før du legger deg for å gi hjernen din tid til å slå av. Dette bør tillate deg å sovne raskere og få en bedre natts søvn. ve din hjerne tid til å slå ned.
Dette bør tillate deg å sovne raskere og ha bedre natts søvn.
4. Slapp av
Å være online kan være stressende. Å håndtere arbeid, uenighet på sosiale medier, negative nyheter, og mer kan føre til agitasjon og spenning. Slå av enhetene gir deg tid til å gi hjernen og kroppen din tid til å slappe av fra kaoset online. Faktisk bør du ta deg tid til å slappe av ved å spasere, strekke eller gjøre yoga, formidle eller tilbringe tid med familien.
5. Kontroller eller mister vekt
Forskning bekrefter at sitte for mye, for eksempel på en datamaskin hele dagen, kan føre til vektøkning, som igjen kan føre til andre helseproblemer, for eksempel diabetes. Mens du står med jevne mellomrom, kan det komme enda flere fordeler å komme seg vekk fra skrivebordet ditt. La skrivebordet og annen teknologi ligge på lunsj eller kaffepauser.
Ikke tilbringe hele kvelden på fjernsyn, binging på Netflix eller spill. Handel med skjermtid for aktiviteter som gjør at du kan være sammen med familien, eller komme deg ut av huset eller andre mer aktive aktiviteter.
6. Øk produktiviteten og effektiviteten i hjemmevirksomheten.
Din evne til å få ting gjort er avhengig av mange ting, blant annet å ha en god natts søvn, kvalitetsforhold og god helse. Når ditt sinn og kropp er lyd, har du bedre humør, økt energi og større kreativitet for å jobbe effektivt i hjemmet ditt.
Noen ganger er de beste langsiktige investeringene skjult i vanlig sikt
Noen ganger, Det smarteste å gjøre er å slutte å forsøke å være smart, og i stedet bare skrive en sjekk for flere aksjer av Coca-Cola, eller Clorox eller Hershey.
Hvor kan du sjekke en sjekk (noen ganger gratis)
Hvor kan du betale en sjekk (helst gratis)? Din beste innsats er banken din, men det finnes flere andre alternativer.
Hvorfor Media Pros Noen ganger blir fyret
Å Bli sparket er et sjokk, men i media er det å miste jobben din vanlig. Kjenn de viktigste årsakene til å bli sparket, slik at du kan komme raskt tilbake hvis det skjer med deg.