Video: Loneliness 2025
Du er trist, du er redd, og du er bekymret for at jobben din kan være den neste til å gå. Du er også lettet, du er takknemlig, og du føler deg skyldig i at du fortsatt har en jobb. Du lider av tap av dine medarbeidere, og til tross for at du er en downsizing overlevende, føler du deg også som et offer.
Velkommen til den nye verden av jumbled følelser mens du lærer å takle tapet av dine medarbeidere i en layoff.
Adresse følelser først under oppsigelser
Uansett ditt forhold til dine avskrevne medarbeidere, sørger du for sorg. Du føler en følelse av tristhet, og du føler deg skyldig i at du overlevde layoff. Du verdsatt dine manglende kolleger som kanskje har delt ditt kontorlokal, bodde i kabinettet ved siden av, eller holdt nede på en nøkkelposisjon på et lag du leder. Din verdsatte medarbeider er borte og det jumbled settet av følelser er ekte. Din sørgelighet er normal.
Du opplever også et økt stressnivå som er relatert til både økt arbeidsbelastning og mistillid til ledelsen. Avhengig av hvor respektfullt layoffene ble håndtert i din bedrift, kan dette mistillidet gå dypt. Dårlige behandlingsoffiser dyper mistilliten til de overlevende som bærer sitt firma.
Angst og mangel på motivasjon følger også med tap av kollegaer i layoff. Forskning indikerer at mange ansatte polerer opp sine CVer og starter et jobbsøk.
Disse positive tiltakene bidrar til at overlevende overlevende føler seg mer i kontroll over situasjonen deres - men de er dårlige nyheter for selskapet.
Noen av nøkkelaktørene kan bestemme seg for at de ikke ønsker å bli, venter på de neste dårlige nyhetene, i et mistilløshet, sinne og usikkerhet.
Avskrevne medarbeidere oppleves som et tap av overlevende overlevende.
Håndtering av dette tapet er et spørsmål om å slippe over tid og etter å ha passert gjennom stadier av sorg.
Nettstedet sier, "Det har vært mye skrevet om prosessen med å takle et tap. Noen har delt sorg i etapper. De mest nevnte stadiene, basert på Elisabeth Kubler-Rosss arbeid, er fornektelse, sinne, forhandlinger, depresjon og aksept.
Nyere arbeid tyder på at disse er oppgaver, snarere enn stadier. Vi går alle gjennom dem i en annen rekkefølge, og vi må jobbe gjennom dem i stedet for passivt å oppleve dem. Den endelige fasen, aksept, innebærer å slippe og gå videre. "
Tips for å håndtere når kollegaer mister jobben deres
Flertallet av undersøkelser om ansattes respons til nedleggelse er sentrert på avlivningsofre; få studier har fokusert på de som overlevde oppsigelsen. Men disse tipsene vil hjelpe deg med de følelsesmessige aspektene ved å takle tap av dine medarbeidere.
- Gjenkjenne at dine følelser er legitime , og den tiden som passerer er nødvendig for intensiteten av ditt nåværende følelsesmessige svar på å dø ned. I organisasjoner hvor ledere anerkjenner og anerkjenner denne følelsesmessige komponenten i en downsizing, går ansatte tilbake til produktiviteten mye tidligere.
- Anerkjenn at du må kanskje oppleve hvert av stadiene av tap beskrevet i Kubler-Ross banebrytende studier om sorg.
- Søk tilgang til din veileder ; Forutsatt at veileder er lett tilgjengelig og oppfattes av deg som bekymret for ansatte, og ærlig, pålitelig og kompetent, bør tiden din med veilederen hjelpe deg å føle deg trygg.
- Forsøk å gjenskape de daglige mønstrene du opplevde før oppsigelsene. Mens mye tid på et kontor er investert av ansatte i å snakke om situasjonen etter layoffs, jo raskere du kan gjenskape dine tidligere mønstre, desto bedre for din mentale helse.
- Unn deg godhet. Nå er det på tide å spise en del av din favoritt komfortmat. Har du sjokolade? Del med kollegaer. Ta med en gryte eller kaker som kollegaer kan dele. Små bevegelser betyr mye på arbeidsplassen etter oppsigelse.
- Snakk ut dine følelser med kollegaer som sannsynligvis opplever tap som du er. Du kan trøste hverandre. Dine betydelige andre utenfor arbeidsplassen din gjør også gode lydkort.
- Vær oppmerksom på behovene til kollegaene som ble lagt av. Dette er dine venner, og de opplever alvorlige problemer med selvverdighet og tap også. Så mange mennesker binder seg så mye av deres identitet og selvtillit i det de gjør for å leve som en layoff er et stort slag mot deres følelse av seg selv, deres kompetanse og selvværd.
Du gjør dem en godhet, og du vil også føle deg bedre, hvis du fortsetter din ukedaglige lunsjdato med din avskrevne medarbeider. La din avslappede tidligere kollega lufte og høre på hvordan du kan låne støtte. Noen ganger er aktiv lytting alt de trenger. - Du vil føle deg som om du har et proaktivt oppdrag og en hensikt når du kobler dine avskrevne medarbeidere til dine tilkoblinger på Facebook, LinkedIn og de andre online sosiale nettverkene. Alt du kan gjøre for å hjelpe dem å utvide sine nettverk og effektivt jobbsøking, vil bli verdsatt av dine venner. Kommunikasjon er kritisk
- etter en layoff. Men husk at mellomledere som generelt kommuniserer, også opplever tap og bekymring for sine egne jobber. (Ofte er ledere de første som legges av.) Hvis du ikke mottar kommunikasjonen du trenger fra din leder, kan du søke etter det ved å stille spørsmål og tilbringe tid med ham eller henne. Gå etter det du trenger; vent ikke for kommunikasjon å strømme nedover.
Forhåpentligvis har organisasjonen din anerkjent viktigheten av - å verdsette de resterende ansatte. Men, hvis mulighetene for belønning, anerkjennelse og verdsettelse virker slank, frivillig å lede opp en ansattes moralkomité. Utvalget kan gjøre mye for å bringe moro og motivasjon tilbake til arbeidsplassen etter oppsigelser. Tenk iskremsosialer, popcornmaskiner og potluck-lunsjer; aktivitetene trenger ikke å være dyrt.
Hvis du tar disse trinnene, men du føler deg stadig mer bekymret og deprimert, - søk profesjonell assistanse gjennom din ansattes hjelpeplan (EAP) eller bruk din private forsikring til å dekke rådgivning. De følelsesmessige aspektene ved en ansettelsesoppgjør er det vanskeligste å berolige, men det er flere flere resultater etter oppsigelser som overlevende trenger å takle.
Finn flere ideer om å takle tap av kollegaer i layoff.
I den første delen av denne artikkelen ble emosjonelle aspekter ved å miste kollegaene dine i oppsigelse diskutert. Her er ytterligere tanker om å håndtere innlegget ditt.
Passion, kreativitet og engasjement etter en oppsigelse
Etter at en ansatt avsked er det kritisk for en vellykket fremtid å slå på lidenskap, kreativitet og engasjement fra de gjenværende medarbeidere. Din rolle som overlevende er å bidra til å sikre at suksess.
Arbeidstakerne har en tendens til å legge seg ned for å fly under radaren og unngå å bli lagt merke til. Dette stymies kreativitet, risikotaking og fremoverbevegelse. Dette er akkurat det motsatte av hva bedriften din trenger fra deg nå.
Med færre ansatte, en roligere arbeidsplass og det følelsesmessige traumeret av oppsigelsene, er det vanskelig å samle de gjenværende troppene for å bidra på det nivået som er nødvendig for å unngå ekstra avskedigelser. Likevel er dette akkurat hva ansatte trenger å gjøre. Stig opp, øk kreativiteten, ta hensyn til bedriftens oppdrag og visjon, og bidra med dine beste innsats og ideer.
Flere arbeidsliv for overlevende overlevende
I en oppsigelse forblir mer arbeid for de ansatte som overlever kuttene. De som ble lagt av, la hele jobben for at andre skulle oppnå. Det er akkurat slik det er. Manglende å gjenkjenne dette er som struts med hodet i sanden.
Ingen gjengivelse vil gjøre dette faktum gå vekk. Den beste tilnærmingen til å dele opp den manglende kollegaens arbeid er å møte som et team eller en avdelings arbeidsgruppe med din leder for å avgjøre hva som skal oppnås for kundene.
Du kan ikke oppnå alt arbeidet din kollega bidro med, slik at din egen jobb kan endre seg vesentlig.
Det kan hende du må eliminere komponentene som ikke direkte tjener dine interne eller eksterne kunder.
En tilnærming, under denne diskusjonen, som legger vekt på kontinuerlig prosessforbedring, vil best tjene overlevende overlevende. Færre trinn og mindre tid investert i de gjenværende elementene i avdelingsarbeidsprosessene vil strømlinjeforme arbeidet og eliminere unødvendige skritt. Men noen ganger er det mer nødvendig.
Vurder å omorganisere organisasjonen din i etterkant av oppsigelser
Å gjennomføre arbeidet kan bety at organisasjonen omorganiseres. Kanskje de første planene for restrukturering ble gjort av ledelsen før oppsigelsene.Faktisk bestemmer disse planene ofte hvem som er lagt av.
Hvis ikke, kan det være et passende tidspunkt å bestemme at reklame, markedsføring og PR, som et eksempel, hører under samme paraply. Forhåpentligvis, i din rolle i organisasjonen din, får du muligheten til å påvirke delene av arbeidsflyten som påvirker jobben din.
Hvis du ikke blir bedt om av lederen din, be om å delta. Dette er avgjørende for din engasjement og motivasjon når organisasjonen går videre fra oppsigelsene.
Studier av Anne C. Erlebach, Norman E. Amundson, William A. Borgen og Sharalyn Jordan indikerer at sørgende kollegaer var beroliget da de fikk lov til delta i restruktureringsprosessen.
De var mer forpliktet til organisasjonens fremgang til ny suksess.
Den samme studien indikerte at "Overlevende var kritiske til aspekter av prosessen som virket motproduktiv, sløsing med ressurser, eller urettferdig." Gjør omstruktureringen og omorganisere en seier for alle. Be om å være en del av prosessen.
Layoffs er aldri en positiv opplevelse. Du mister verdsatte kollegaer, arbeidsbelastningen din kan øke, spenningen er tydelig på arbeidsplassen, og du opplever en rekke følelser som er smertefulle og desorienterende. Jeg stoler på at disse ideene vil hjelpe deg med å værre opplevelsen.
Vennligst del tipsene dine for å håndtere tap av avskedigede kolleger.
Mer om å håndtere medarbeidere
Nedslagsgivende med verdighet
- Overlevende kan sole seg etter nedgang
- Fikk layoff Blues?
Hvordan du ikke mister penger når du selger et hjem

Finne ut hvordan du sparer penger når du selger en hjemme, og hvordan du får mest mulig pris for pengene dine før du legger hjemmet ditt på markedet.
Jeg vil avslutte jobben min - Hvordan løse problemer på jobben

Vil du avslutte jobben din men kan ikke på grunn av økonomisk ansvar eller mangel på erfaring? Finn ut hvordan du får det beste ut av situasjonen.
Feilaktig Oppsigelse, Avvisning eller Oppsigelse er Ulovlig

ØNsker å opprettholde ditt rykte som en arbeidsgiver for valg av jobb superstjerner? Unngå ulovlig oppsigelse søksmål. Finn ut mer om å skyte.