Video: Vi Er Omringet! (Army Of Two Del 5 m/Sjenerøs) 2025
sjenanse. De fleste av oss opplever det på en eller annen gang. Det kan være når du går inn i et forretningsmøte eller fest og ikke finner et vennlig ansikt. Du kan føle deg sjenert når du må ringe noen du ikke vet, fordi en venn foreslår at du samarbeider med ham eller henne. De fleste av oss føler seg hemmet i visse situasjoner, men det er de av oss som opplever denne følelsen i de fleste tilfeller. Det er disse menneskene som det kan være en alvorlig hindring for.
Hva er skygge
I henhold til Encyclopedia of Mental Health , kan "skinnhet defineres erfaringsmessig som ubehag og / eller hemming i mellommenneskelige situasjoner som forstyrrer å forfølge sin mellommenneskelige eller profesjonelle mål "(Henderson, Lynn og Phillip Zimbardo. Shyness. The Encyclopedia of Mental Health . San Diego: Academic Press.)." [Shyness] kan variere fra mild sosial awkwardness for å helt hemme sosial fobi, "også fra denne kilden.
Mange forskere mener at skinnhet er en genetisk predisposisjon forårsaket av ledningen i hjernen vår. Det vil si, hvis våre foreldre er sjenert, er vi mer sannsynlige å være. Psykologer Bernardo Carducci og Phillip Zimbardo sier at det synes å være en økning i antall sjenerte mennesker. De føler at denne økningen skyldes teknologiske fremskritt som tillater færre mellommenneskelige interaksjoner. Disse teknologiske fremskrittene inkluderer automatiske tellermaskiner, telefonsvarer og internett (Hendricks, Melissa.
"Hvorfor så skumm?" USAWEEKEND. KOM . ). Den samme artikkelen sier at andre skamneseksperter ikke skylder teknologi for denne økningen, men heller tror det kan være nyttig. De føler at de bruker Internett hjelper de som er sosialt hemmet, forbedrer sine mellommenneskelige ferdigheter.
Karriereskade
Hvis du er sjenert, kan din karriere lide.
Det er selvfølgelig noen åpenbare grunner. Hvis du er sjenert, kan du ikke presentere deg godt på jobbintervjuer. Du er ikke sannsynlig å være god i nettverk og vil ikke være selvsikker nok når det gjelder å forfølge muligheter. Det er også noen mindre åpenbare grunner. Forskere har funnet ut at folk som er sjenert, pleier å begynne karriere senere enn de som ikke er. De er også mer sannsynlig å nekte kampanjer enn sine kolleger som er mer utgående. De velger karrierer som er mindre mellommenneskelige og er mer usikre på hvilket felt å forfølge (Azar, Beth. "Når selvbevissthet fungerer overtid." APA Monitor. November 1995). En gang i en karriere har sjenerte folk en vanskeligere tid å utvikle karriereidentitet - et bilde av seg selv som kompetent eller vellykket innenfor et karriere spor. " Så, mens du kan bekymre deg for hvordan andre oppfatter deg, er det slik du ser deg selv som kan være det største problemet.
Overvinne Skygge
Ifølge Richard Heimberg, Ph.D., en ekspert på sosial fobi på Temple University, er sjansenes opprinnelse lik den sosiale fobi, som er en mer alvorlig lidelse (Azar, Beth. "Social Phobia Treatments May Also Work for Problem Shyness (1995). " APA Monitor .).
Dr. Heimberg beskriver sosial fobi som "skinnhet gått vill", og sier at den "kutter folk bort fra de gode ting i livet-sosialt samspill, kjærlighet, familie." Han har undersøkt effektive behandlinger for sosial fobi, som til slutt kan brukes til å kurere skygge. En nylig studie utført av Heimberg og psykiater Michael Liebowitz, MD, fant at mange pasienter som fikk enten kognitiv atferdsterapi (CBT) eller et spesifikt legemiddel som brukes til å behandle depresjon, viste betydelig forbedring. Mens mange av dem som fikk stoffet, gikk tilbake, gjorde bare en liten prosentandel av dem som fikk kognitiv atferdsterapi. Flere økter med en terapeut som spesialiserer seg på CBT, kan fjerne en betydelig hindring og tillate deg å gå videre i karrieren din.
Noen som lider av skygge krever enklere behandling enn terapi eller rusmidler.
For eksempel kan bare å utsette seg for sosiale situasjoner være effektive. Noen tar jobber som tvinger dem til å samhandle med andre mennesker til tross for deres reservasjoner. Følgende ressurser kan hjelpe deg med å forstå syndighet og kan også hjelpe deg med å finne måter å overvinne.
Ressurser
Den stille uorden
Skygge og fri
The Shyness Home Page
Hvordan inverterende kampanjer kan påvirke virksomheten din
, Bør bedrifter og ansatte være mer åpne for demoteringer etter å gi dem et nytt navn , en uten de negative konnotasjonene.
Hvordan den tosidige budsjettloven kan påvirke pensjonen din
De nye reglene i den topartige budsjettloven vil trer i kraft i slutten av denne måneden. Du må kanskje gjøre noe, så ikke forsink.
Vokse din egen: 17 Planter for en skygge Veggie Garden
Har du en skyggefull hage, men vil fortsatt ha å dyrke grønnsaker? Alle kan dyrke sin egen mat og kutte den matvareregningen, du trenger bare de riktige plantene.