Er du den negative ansatt?

Er du en del av negativitetskulturen i organisasjonen din? Når du er omgitt av folk som føler seg negativt om arbeidsplassen din, er det vanskelig å fjerne deg selv fra negativitetens ånd.

Finner du deg selv negativt om arbeid noen eller mesteparten av tiden? Føler du deg belastet med dine kollegaers negativitet? Deler du i arbeidsplasssamtaler som gir deg drenert optimisme?

Og klager du til familien din om jobb hver natt?

På et tidspunkt må du velge mellom: å delta i negativitetens understrøm eller å bryte fri og skape en annen arbeidsplass for deg selv. Ønsker du å ha håp og drømmer og 40 timer i uken (pluss timene med å dele ulykkelighet med familie og venner utenom arbeidstid), er det negativ?

Eller er du villig til å bryte fri av negativiteten som eksisterer i et element eller underkultur i organisasjonen din? Er du villig til å møte din egen negativitet og skape et annet synspunkt?

Du kan stå sammen med de som har sagt seg til en negativ eksistens i organisasjonen. Eller du kan bli med folk som foretrekker en mer positiv kultur, og som bruker sin tid, energi og tanker annerledes enn denne gruppen av negative ansatte.

Her er hva du kan gjøre for å bryte fri for negativitetssyklusen og legge igjen ryktet ditt som en negativ ansatt.

(Ja, hvis du har vært negativ, eksisterer dette rykte - beklager.)

• Erkjenn at du er menneskelig og noen ganger opplever situasjoner der du må opprettholde avgjørelser du ikke helt støtter. Du vil ikke bidra til negativiteten av dine ord, handlinger, ikke-verbal oppførsel eller stemme. Likevel vil du opptre autentisk, slik at du er troverdig og troverdig.
• Kjenn deg godt nok til å kjenne igjen internt når du blir negativ. Stopp tankene som driver din negativitet. Fortsett å bekymre deg for hva som er i tankene dine, å trekke dine ånder ned. Endre tankene dine til noe du liker eller ser frem til å gjøre. Med praksis kan du trene tankene dine for å fokusere på positive oppløftende øyeblikk.
• Den lille stemmen i hodet ditt trener også. Hvis du hører en konstant strøm av negative tanker hele dagen, må du forsiktig minne deg på at du har bestemt deg for å endre denne snakken. Når stemmen begynner negativ chatter, skift den til ord som støtter en positiv deg.
• Bli oppmerksom på arbeidssituasjoner der du vanligvis finner deg selv defensiv eller negativ. Fordi du er klar over dem, prøv å gjenkjenne når du reagerer og unngå den typiske negative reaksjonen.(Noen finner ut nøyaktig hvordan du skal komme og trykke på knapper bevisst, så å si.)
• Ta deg tid til eller gå bort selv når du har behandlet en stressende situasjon. Noen få minutter alene kan forandre reaksjonen og interaksjonen.
• Når du befinner deg i å reagere negativt på en retning, tenker du på ditt beste scenario scenario , en kunngjøring, oppgave eller samtale . Du kan ikke påvirke beslutningen, men du kan gjøre det beste for deg selv og ditt arbeidsteam. Spør deg selv hva du kan gjøre for å skape det ønskede resultatet i stedet for å tilbringe tiden motstand og klage.
• Bruk litt tid alene å tenke hver dag om positive aspekter av arbeid og liv. Du vil ikke bruke hele tiden på negativ tenkning. Hvis det ikke er noe positivt å tenke på, undersøk livet du velger å skape.
• Ta en tur eller delta i en fysisk aktivitet du liker. Disse aktivitetene kan hjelpe deg med å fjerne tankene dine og de gir et annet fokus for tankene dine.
• Unn deg selv med omhu. Ikke slå deg selv eller gjette deg selv over beslutninger eller feil. Du er menneskelig. Du lærer; du vokser. Fokus på det store bildet; Ikke legg deg ned i dag-til-dag.

Gjenkjenn at det eneste du virkelig kontrollerer er hvordan du velger å reagere på og delta i enhver situasjon du oppretter eller opplever. Jeg stoler på at disse ideene vil hjelpe deg med å løse eventuelle negativiteter du personlig opplever arbeidsplassen din.

Du er ansvarlig for negativiteten din. Eie den.

Mer relatert til å skape en positiv du

• Ta ansvar for livet ditt
• Gjør ingen unnskyldninger
• Kurer for negativitet
• Slik administrerer du en negativ ansatt