Video: 208th Knowledge Seekers Workshop Jan 25, 2018 2025
Følgende fysisk evne og stamme test (PAST) er for nye tiltrenger for kampanjer. "Nye tiltredninger" betyr søkere som tar forrige før de fullfører grunnopplæring og teknisk skole. Personer som søker for Combat Controller etter at de har fullført grunnleggende opplæring og teknisk skole og tidligere søkere, betraktes som "re-trainees", og ikke ta under PAST. Disse personene tar den kombinerte Pararescue / Combat Combat Controller PAST for re-trainees, oppført i Air Force Instruction 36-2626, Attachment 11.
Bekreftelseskontrollant Ny tiltredelse AVSNITT KRAV
KKT PAST må administreres i den rekkefølgen som er oppført nedenfor og fullført innen en tre-timers tidsramme. Hvis en kandidat ikke klarer å oppfylle noen minimumsstandard, har de mislyktes testen og testen avsluttes på det tidspunktet.
500 meter overflate svømming. Maksimal tid er 15:00. Denne svømmingen utføres ved hjelp av et hvilket som helst slag. Maksimumsgrensen er femten (15) minutter. Denne svømmingen må være kontinuerlig (non-stop). Hvis en kandidat stopper når som helst under svømmingen, stoppes testen og anses som en feil for hele fortiden. Badedrakter og vernebriller er de eneste utstyrsutstyrene som er tillatt. Etter avsluttet svømming, la en 10-minutters hvile før neste arrangement. Kandidaten bør forsiktig strekke seg før kalisthenics i løpet av denne pause.
Chin-ups. Det kreves minimum seks oppussinger på ett minutt. Chin-ups er en to-treningstrening. Startposisjon henger fra en stolpe, håndflatene vender mot kandidaten, uten bøyning i albuene.
Håndbredde er omtrent skulderbredde. Telle en, trekk kroppen til haken rydder toppen av baren. Teller to, gå tilbake til startposisjonen. Benene har lov til å bøye, men må ikke sparkes eller manipuleres for å hjelpe oppadgående bevegelse. Hvis kandidaten faller av, stopper eller slipper stangen, avsluttes øvelsen.
Kandidatene vil trene til muskelbrudd eller ferdigstillelse av tid. Merk: Ved å utføre alle calisthenics, må øvelsene riktig form følges. Avvik fra skjemaet for å tillate ekstra gjentakelse, håndheves strengt under treningsrøret. En to minutters hvileperiode er tillatt før neste øvelse.
sit-ups. Det kreves minst 50 oppsett på 2 minutter. Sit-ups er en to-talls øvelse. Utgangsposisjonen er tilbake flat på bakken, fingrene er låst bak hodet, hodet av bakken og knærne bøyd i omtrent 90 graders vinkel. Bare føttene holdes av en annen person under øvelsen. Telle en, sett deg opp så skuldrene er rett over bekkenet (hofter). Teller to, gå tilbake til startposisjonen. Det er ingen autorisert hvilestilling under denne øvelsen.Hvis kandidaten hviler, avsluttes øvelsen. Hvis kandidatens skinker stiger av bakken eller fingrene ikke er sperret bak hodet under en repetisjon, blir ikke repetisjonen talt. Kandidaten vil trene til muskelbrudd eller ferdigstillelse av tiden. Merk: Ved å utføre alle calisthenics, må øvelsene riktig form følges. Avvik fra skjemaet for å tillate ekstra gjentakelse, håndheves strengt under treningsrøret.
En to minutters hvileperiode er tillatt før neste øvelse.
Push-ups. Det kreves minimum 42 push-ups på 2 minutter. Push-ups er en to-treningstrening. Utgangsposisjon er hendene skulderbredde fra hverandre med armer rett og rett under brystet på bakken. Bena er utvidet, og bak og ben forblir rakte. Telle en, senk brystet til albuene er bøyd i 90 grader eller lavere vinkel. Teller to, gå tilbake til startposisjonen, samtidig som du opprettholder en straight rygg og ben. Den eneste autoriserte hvileposisjonen er startposisjon. Hvis knærne berører bakken, blir øvelsen avsluttet. Kandidaten vil ikke heve sin skinker i luften eller sagen midt på bakken eller repetisjonen blir ikke telt. Hvis en hånd eller fot heves fra startposisjonen, avsluttes øvelsen.
Kandidaten vil trene til muskelbrudd eller til slutt. Merk: Ved å utføre alle calisthenics, må øvelsene riktig form følges. Avvik fra skjemaet for å tillate ekstra gjentakelse, håndheves strengt under treningsrøret. En 10 minutters hvileperiode er tillatt før neste øvelse (Merk: Kandidatene bør bruke denne perioden til å strekke seg før 1. 5-mile løp).
en. 5 km kjøre. Maksimal tid er 11 minutter, 30 sekunder (11: 30). Pt klær og gode løpesko er de eneste nødvendige elementene. Denne løp må være kontinuerlig (non-stop). Hvis en kandidat stopper når som helst under løp, stoppes testen og regnes som en feil for hele fortiden. Testen skal administreres på et målt løpespor.
Luftstyrke PJ - Fysisk Evne og Kramtest
AF PJ PAST består av en undersjøisk svømmetur, en 500 meter svømmetur, chin-ups, pull-ups, sit-ups og en 1. 5 mile løp.
Kriminologi Test for Fysisk Evner
De fleste politimyndigheter og politimyndigheter krever at søkere tar en kriminologi test for fysiske evner under ansettelsesprosessen.
Hvordan kjennskap til din evne kan hjelpe deg med å velge en karriere
Beskrivelser av yrker forteller deg ofte hvilken evne du trenger å jobbe i dem. Hva betyr det? Finn ut hva en egnethet er.