Arbeidslivsbalanse er et konsept som støtter arbeidstakernes innsats for å dele sin tid og energi mellom arbeid og de andre viktige aspektene i deres liv. Arbeidslivsbalanse er en daglig innsats for å gi tid til familie, venner, samfunnsdeltakelse, åndelighet, personlig vekst, selvomsorg og andre personlige aktiviteter, i tillegg til arbeidsplassens krav.
Arbeidslivsbalanse er assistert av arbeidsgivere som etablerer retningslinjer, prosedyrer, handlinger og forventninger som gjør det mulig for ansatte å enkelt forfølge mer balansert liv.
Forfølgelsen av balanse mellom arbeid og liv reduserer stressmedarbeiderens erfaring. Når de tilbringer flertallet av sine dager på arbeidsrelaterte aktiviteter og føler seg som om de forsømmer de andre viktige komponentene i deres liv, oppstår stress og ulykkelighet.
Arbeidslivsbalanse gjør det mulig for ansatte å føle seg som om de tar hensyn til alle viktige sider i livet.
Fordi mange ansatte opplever et personlig, faglig og monetært behov for å oppnå, er balanse mellom arbeid og liv utfordrende. Arbeidsgivere kan bistå medarbeiderne med å oppleve balanse mellom arbeid og liv, ved å tilby slike muligheter som fleksible arbeidsplaner, tidsbegrenset politikk, ansvarlig tid og kommunikasjonsforventninger, og familie sponsede familiehendelser og aktiviteter.
Ledere er viktige for ansatte som søker balanse mellom arbeid og liv. Ledere som forfølger balanse mellom arbeid og liv i eget liv, modellerer hensiktsmessig oppførsel og støtter medarbeidere i arbeidet med balanse mellom arbeid og liv.
De skaper et arbeidsmiljø der balanse mellom arbeid og liv er forventet, aktivert og støttet. De beholder utestående ansatte til hvem balanse mellom arbeid og liv er viktig - som foreldre.
Arbeidslivssaldo for foreldre
Av Lynn Taylor, Forfatter, Tame Your Terrible Office Tyrant
Arbeidslivsbalanse er et ublu mål for arbeidende foreldre.
Men du kan gå som foreldre for å gjøre det til en realitet for deg og dine barn. Som mange gode prestasjoner tar det tid og organisasjon - men det er vel verdt innsatsen.
Planleggingen av arbeid og livsbalanse begynner før du godtar din neste jobb. Først tar deg tid til å bestemme dine virkelige behov fra det bredeste perspektivet. Du kan bli overrasket over å oppdage at en mindre betalende jobb med nærhet til god barnehage er å foretrekke over et annet alternativ, for eksempel.
Foreldre bør tenke nøye på jobbplassering: pendler til barnehage kan gjøre eller ødelegge evnen til å bruke uvurderlig bindetid før, under og etter arbeid. Den tilfredsheten du får fra å se barnet ditt, kan gjøre deg mye mer avslappet og produktiv på jobben, og redusere stresset ditt betydelig. Gjør livskvalitet et aspekt av jobbkriteriene før du forplikter deg.
Hold øynene åpne for bedriftens syn på telekommunikasjon, arbeidskultur, tidsfleksibilitet og så videre.
Vanligvis er fordelene stavet ut på tidspunktet for tilbudet, og noen ganger på selskapets nettside. Hvis du får sjansen til å chatte med andre ansatte, spør om bedriftskulturen er familievennlig. Er det barnehagefordeler?
Er det nok personlig tid for nødhjelp - en følelse av empati for foreldre?
For eksempel, i et Terrible Office Tyrant (TOT) miljø, hvor sjefer glir inn i en modus som trumps en skoleverden, kan du gå inn i unfriendly foreldre territorium. Ved å legge merke til omgivelsene dine, holdning, holdning og sosialitetsnivå for arbeidere - kan du få en følelse av hvordan fleksibel ledelse vil være. Og det er et verdifullt datapunkt for din familievennlige sjekkliste.
Super-Parent Mealtimes
Det virker som en høy ordre å oppleve ro og ikke kaos hver ukedag morgen, spesielt når den vinger den på 7 a. m. har vært normen. Prøv å trykke på reset og starte dagen på en positiv tone med en uheldig, sitte ned, sunn frokost.
Et kort, morgenfamiliemåltid - selv i 15 minutter - reduserer stress for alle.
Det forsikrer også barna dine om at de er din prioritet. Hvis du ikke kan komme sammen til middag på grunn av andre forpliktelser, så har du i det minste dette måltidet.
Hvis du ikke kan hente eller møte barnet ditt ved lunsjtid, kan du ordne å ringe. Det er beroligende for et barn å høre fra en forelder i løpet av dagen. En kort innsjekking vil være givende for dere begge.
På kvelden betegne kvalitetstid - spesielt til middag. En liten ekstra tid med barna dine nå vil vise seg å være svært gunstig når de vokste opp.
Ifølge undersøkelser fra Nasjonalt senter for avhengighet og stoffmisbruk ved Columbia University, er "tenåringer som har hyppige familiemiddager (fem til syv i uka) mer sannsynlig å rapportere å ha gode relasjoner til foreldrene sine."
I stedet for å la TV-, YouTube- eller dataspill fylle opp om kvelden, planlegger familiebedrifter før sengetid. Selv om du må ta på jobb, hold dem litt engasjert og i nærheten.
Andre arbeidslivsbalanseringsteknikker
Ta med barna dine til kontoret, hvis og når du kan, og la dem se bildene eller deres kreative arbeid på skrivebordet ditt. Dette lar dem vite at de er i ditt sinn og hjerte. Det hjelper dem å forstå at du ofte tenker på dem - og de vil også føle en del av det du gjør. Gjør deres spesielle dag et eventyr.
Arbeidslivsbalanse for alle betyr at du har gode tidskompetanse. Hvis du tillater arbeidsdagen din å dra på, stjeler du dyrebar fritid og familietid. Her er noen ekstra tips:
- Kjenn sjefs tidsplan. Maksimere møtetid med sjefen din; være strategisk og jobber tett med hans administrative medarbeidere for å oppnå dette.
- Vet når du skal ringe og når du skal gjøre administrativt arbeid for å optimalisere tiden på jobben.
- Planlegg familieferier når folk ikke kommer til å være rundt. Tilbyr en nedtelling til ferie, så det er ingen overraskelser for sjefen eller teamet ditt.
- Hvis du telekommuterer, må du forsikre deg om at dine tekniske verktøy er toppmoderne. Hvis bruken av mobiltelefoner begrenser deg til bestemte tider eller områder, kan du tenke på planen din. Pass på at du kan videokonferanse enkelt.
- Tegn en klar linje mellom din personlige og arbeidstid. Sett klare forventninger med sjefen din.
- Hvis du er overachiever, bør du vurdere å kutte tilbake til realistiske mål slik at du føler at du har lyktes.
Når du er sjefen
Hvis du er en leder, og du pleier å være en overakiever, oppfordrer de ansatte til å ta pauser - selv om du ikke gjør det. (Du burde egentlig, skjønt!)
Pass på at du ikke holder tilbake regjeringene når det gjelder dine ansattes balanse mellom arbeid og liv. Å lære å gi slipp vil betale utbytte i å bygge et dedikert, motivert personale.
Å oppnå en komfortabel balanse mellom arbeid og liv som foreldre skjer ikke bare mer enn en god karriere. Det tar strategi og tanke. Du kan gjøre balanse mellom arbeid og liv et arbeid av kjærlighet - det handler jo om kjærlighet.
Finn ut hva andre arbeidsgivere kan gjøre for å oppmuntre arbeidsbalanse for ansatte.
Lær hvordan du gir veibeskrivelse til dine ansatte
Som veileder eller leder er en del av rollen. Lær hvordan du leverer retninger effektivt.
Er dine ansatte klare til å forplikte seg til å forandre seg?
Er dine ansatte klare til å endre seg? Ansatte er mer tilbøyelige til å støtte endring hvis de er klare til å gjøre endringer og du bygger deres forpliktelse. Se hvordan.
Hjelp Ansatte Bruk ferdigheter på jobb
ØNsker ideer om hvordan du overfører trening til arbeidsplassen etter treningsøkter? Her er det grunnleggende og en case-studie pluss linker til beste praksis.