Undersøkelse sier: selv de "rike" er stresset om penger

Føler du noen ganger at du er den eneste personen i verden som er stresset ut om økonomien din? I så fall, forsikre deg om at du ikke er alene. Faktisk fant American Psychological Association's 2015 Stress in America-undersøkelse at penger er den viktigste årsaken til stress blant amerikanerne. Til tross for at deler av økonomien i USA har blitt bedre, er penger fortsatt den første stressoren og har beholdt topplasseringen siden APA først gjennomførte denne studien i 2007.

Penger stress tar en slik toll på amerikanernes helse at 32% av de voksne undersøkelsene sa at deres økonomi eller mangel på penger hindrer dem i å leve en sunn livsstil. Noen andre høydepunkter som kom ut av denne rapporten er:

Sytti og to prosent av voksne rapporterer at de føler seg stresset med penger minst en del av tiden, og 22 prosent sier at de opplever ekstremt stress om penger (en rating på 8, 9 eller 10 på en 10-punkts skala om deres stress om penger i løpet av den siste måneden).

Tjuefem prosent av voksne rapporterer følelsen stresset om penger mest eller hele tiden.

• Vesentlige kilder til penge-relatert stress rapportert av amerikanere inkluderer å betale for uventede utgifter, betale for nødvendigheter og spare for pensjonering.
• Tolv prosent av amerikanerne har sagt at de hoppet over til legen det siste året da de trengte helsevesen på grunn av økonomiske bekymringer.
• Atten prosent av de spurte sier at penger er et tabuemne i familien, og 36 prosent sier at det er ubehagelig å snakke om penger.
• Selv om det ikke er overraskende at den høyeste prosentandel av de som er stresset, er foreldre, yngre voksne i alderen 18-49 år, og de som bor i lavinntektsboliger, kan du finne resultatene av en annen Nylig studere litt mer sjokkerende.

De rike er også stresset på penger.

UBS gjennomførte i år en undersøkelse på 2, 215 amerikanske investorer med en nettoverdi på 1 million dollar eller mer.

Resultatene, publisert i rapporten, Når er nok … nok? Hvorfor de velstående ikke kan gå av tredemølle, viste at millioner av mennesker anerkjenner sin lykke, de føler seg tvunget til å streve for mer, spurte av enten sin egen ambisjon, deres ønske om å beskytte sine familiers livsstil eller en evigvarende frykt for mister alt. Som et resultat, føler mange seg fast på tredemølle, uten en reell følelse av hvor mye rikdom de vil gjøre dem fornøyde nok til å gå av tredemølle.

Studien avslørte også at uansett hvor mye rikdom akkumuleres, millionærer fortsatt frykter at de kunne miste alt med en feil bevegelse. Halvparten (50%) av de med $ 1-5 millioner er redd for at et stort tilbakeslag (e.g. tap av jobb, markedskrasj) ville ha en betydelig innvirkning på deres livsstil, mot 34% av de med $ 5 millioner. For millionærforeldre som jobber på heltid, er angsten enda større - 63% føler at et stort tilbakeslag ville få betydelig innvirkning på deres livsstil.

Måter å lindre penger stress

Som UBS-rapporten viser oss,

mer

er penger ikke svaret på å leve et økonomisk stressfritt liv. Jeg tror ikke at nullspenning er en god ting - vi burde alle trolig føle noe angst om vår økonomi og bør unngå å bruke blindt og hensynsløst. Men hvis penger stress kommer i vei for din daglige livskvalitet - og din helse - er det på tide å gjøre noe med det. Her er noen måter å ta av noe av trykket:

Planlegg og bli kunnskapsrik:

Ingen tid er for tidlig for å få et fast grep og forståelse for økonomien din. Planlegging kan begynne så tidlig som når du er i 20-årene. Det er i løpet av disse årene at du vil begynne å redusere gjelden din, noe som vil bidra sterkt til å lindre noen av de økonomiske byrdene du kan føle. Husk også, kunnskap er makt. Lær så mye du kan om å skape et budsjett, spare, klokt investerings- og pensjonsplaner. Hvis du ikke stoler på dine egne evner til å planlegge riktig, kan du søke råd fra en tillits finansiell rådgiver for å hjelpe deg.

Tilstrekkelig forberedt på nødstilfeller: Det er ikke noe mer stressende enn når livet tar en uventet hendelse.

Uansett om dette betyr et jobbtap eller en sykdom, er det viktig å vite at du har de riktige midlene satt til side for å komme deg igjennom. Vær sikker på at du har tilstrekkelig mengde penger i nødfonden. Hvis du ikke gjør det, gjør dette en topprioritet. Bli en inntektsinvestor.

Inntektsinvestering, som i hovedsak betyr å generere konsistent kontantstrøm fra dine likvide investeringer, kan bidra til å lette pengene stress og øke din nettoverdi. Husk at investeringsinntekter kommer fra tre steder: utbytte fra aksjer, renter fra ulike typer obligasjoner og fordelinger som kommer fra en rekke investeringer som ikke faller like inn i aksje- eller obligasjonskategorien.

Husk at det er mer til liv enn penger. Fortsatt å tenke på og bekymre deg for penger, kommer ikke til å gjøre for et veldig godt liv. Vær sikker på at du finner minst tre kjernevirksomheter, eller hva jeg liker å kalle "hobbyer på steroider. "Disse bør være interesser bortsett fra arbeid, for eksempel sport, eventyr, reise, helse og fitness og frivillighet.

Finn emosjonell støtte. I den ovennevnte undersøkelsen fra American Psychological Association ble det avdekket at amerikanere som sier at de har følelsesmessig støtte - spesielt at de har noen de kan be om emosjonell støtte hvis de trenger det, for eksempel familie og venner - rapportere lavere stressnivåer og bedre relaterte utfall enn de uten følelsesmessig støtte.Så hvis du finner deg selv for stresset over din økonomiske situasjon, er det kritisk for ditt velvære å søke støtte.

Er du stresset om penger? Bruk noen av disse tipsene til å begynne å ta av noe av trykket i dag.

Følg Wes på

Twitter , Facebook og på Wesmoss. com For verdifulle økonomiske verktøy og informasjon om hvordan du setter deg på en god pensjon, sjekk disse ut: Social Security Optimizer, Pensjonskalkulator, 401k Allokator, Money & Happiness Quiz, er det tid for En økonomisk nedleggelse? og du kan pensjonere raskere enn du tror.

Opplysning:

Denne informasjonen er gitt til deg som en ressurs kun til informasjonsformål. Det presenteres uten hensyn til investeringsmålene, risikotoleransen eller økonomiske forholdene til en bestemt investor og kan ikke være egnet for alle investorer. Tidligere resultater er ikke en indikasjon på fremtidige resultater. Investering innebærer risiko inkludert eventuell tap av hovedstol. Denne informasjonen er ikke beregnet på, og bør ikke, danne et grunnlag for enhver investeringsbeslutning som du kan gjøre. Rådfør deg alltid med din egen juridiske, skattemessige eller investeringsrådgiver før du foretar noen investeringer / skatt / eiendom / økonomiske planleggingshensyn eller avgjørelser.