Spesielle operasjonskommando Treningstestkrav

For å bli en spesialoperatør innenfor leddene i Special Operations Command, er trening vanskelig å utmerke seg i treningsprøver for å komme inn i disse programmene. Treningstestene nedenfor er bare testene for å komme inn i utvalgsprogrammene som vanligvis spenner over et år med kontinuerlig trening.

Nedenfor er tjenestegrenene og deres spesialoperasjoner bakkenheter som utgjør Spesialoperasjonskommandoen:

Army Special Operations Command

Army - Special Forces: For å komme inn i Special Forces Assessment and Selection (SFAS), må kandidatene bestå en tre ukers test for å se om de har det som trengs for å begynne Spesialkurskvalifikasjonskurs (Q Course):

• 50m svømmetur med fullt utstyr inkludert støvler
• Pushups 2 minutter
• Situps 2 minutter
• Pullups max
• 2 mile run

Etter denne testen vil du straks begynne med andre svært fysiske hendelser som ruck marsjer, hindringskurs, et stort utvalg av calisthenics, log PT og løping. Dette vil fortsette i tre uker under SFAS og involvere andre taktiske ferdigheter som landnavigering, problemløsing, patruljering og samarbeid.

75th Army Rangers Regiment

For å bli en Army Ranger på en Ranger Battalion eller det 75. Ranger Regimentet, må du kvalifisere til å delta i Ranger Assessment and Selection Program, kjent som RASP. RASP er et åtte-ukers kurs som forbereder soldater til å bli operative medlemmer av det 75. Ranger Regiment.

Noen av de fysiske kravene og testene du vil bli pålagt å ta innen de første dagene av Ranger Assessment er følgende:

• Army PFT med en 5 mile timed run
• Kampvann Overlevelsestest
• Darby Mile Run-begivenhet
• 5-mils løp
• Terrengkjøringer og hindringskurs
• 12 kilometer fotmarsj
• Natt og dag landnavigeringstest

NÅR REKOMMENDASJONER: Vend deg til rucking og lastbærende øvelser. Den rucking, redusert kalorier per dag, og landnavigasjon er noen av utfordringene mange studenter tåler.

Navy Special Warfare Command

Navy SEALs kandidater deltar BUD / S Trening: Basic Underwater Demolition / SEAL Training ligger i Coronado CA. For å bli akseptert i BUD / S, må den marine fysiske screeningstesten (PST) bli mestret. Offiserer og hengivne studenter går på samme kurs, men offiserene må også delta i et pre-BUD / S utvalgsprogram kalt SEAL Officer Assessment and Selection (SOAS).

Navy SEALs, SWCC, EOD, dykkere alle må mestre følgende treningsprøve for å komme seg til treningen:

• 500 m svømmetur - bruk av kampsslag eller brystslag
• Pushups - 2 minutter
• Situps - 2 minutter
• Pullups - maksimale reps
• 1. 5 km tidsbegrenset løp

Luftforsvarets spesielle operasjonskommando

Luftvåpenbekjempelsesrederi / Luftvåpenpararescue: Luftvåpenes spesialoperasjonsenheter tar Fysisk Evner og Staminatest (PAST) for hevede medlemmer av Luftforsvarets spesielle operasjonskommando er følgende:
Fysisk evne og stamme test er som følger:

• 2 x 25 meter undervannssvømming (Pass / Fail)
• Overflate svømmetur på 500 meter - Enhver stroke, men bakslaget
• 1.5 mil løp
• Pull-ups - maks. Reps
• Push-ups - 2 minutter
• Oppstart - 2 minutter

Initial trening fase: En gang i PJ og CCT Candidate Course vil bli utfordret fysisk i ti uker i Lackland AFB. Første fase er kjent som Team Training og er åtte uker lang. Den består av omfattende fysisk trening med svømming, løp, vekt trening, calisthenics og hindring kurs. Opplæringsopplæring som medisinsk og dykkingsterminologi, HLR, våpenkvalifikasjoner og dykkfysikk er også en del av kandidatkurset. Etter dette kurset splittes PJ og CCT-rørledningen som en vil delta i kampmedisinskurs, og den andre vil delta i flytrafikkkurset.

Utvalgskurs og standarder for luftvåpenforvalteren

Spesialstyrker for luftvåpen og bekjempelsesreddende i Luftforsvarets spesielle operasjonskommando må passere en lignende, men det er lengre og betraktet tøffere og mer konkurransedyktige som sporene til bli en AF STO eller CRO er svært konkurransedyktige og få i antall.

Her er den avanserte tiden som offiserene må ta:

• 2 x 25 meter undervannssvømming (Pass / Fail)
• 1500 meter overflatesvømming - Enhver stroke, men bakslaget.
• 3 mil løp
• Pull-ups - maks. Reps
• Push-ups - 2 minutter
• Oppsett - 2 minutter

MarSOC Raiders

USAs marinekorps er en del av Special Operations Command og har opprettet MarSOC Raiders etter å ha sett behovet for å skape spesialoperatører på høyt nivå som er i stand til dagens sensitive operasjoner, mot terrorisme og utenlandske internforsvar.

For å delta i MarSoc Raider kurset må du ace USMC PFT av følgende:

• Crunches 2 minutter
• Pullups max reps
• 3 mile timed
• 300m svømme med verktøy uniform ( cammies) topp og bunn (ingen støvler)
• 15 minutter totalt treading (11 min) og flytende (4 min) test mens du bruker / bruker oppblåste barn.

Å gjøre det til spesielle operasjonsopplæringsprogrammer krever at du spesielt trener for en kondisjonstest. I dette tilfellet er det standard USMC PFT. Pullups, crunches og tre miles runde. Det er viktig at ditt grunnleggende program adresserer denne grunnleggende fysiske kondisjonstesten. Det er fint å løfte, svømme, rive, skyte våpen, trene landnavigasjon, men hvis du ikke kan eske denne treningsprøven, får du ikke ordre til noen av de avanserte treningsprogrammene.
Pre-Training for Special Ops Programmer - Acing fitness testen / Bygg et grunnlag for fitness slik at kroppen din kan håndtere den faktiske treningen (Boot Camp, Infantry School (SOI), Basic Recon Course, (BRC), RECON, MARSOC Selection, etc …) er det spesifikke fokuset på trening du må ha i løpet av treningen / rekrutteringsprosessen. Denne prosessen kan ta minst et år, avhengig av treningsnivået ditt eller så lite som 4-6 måneder, avhengig av atletisk historie. Uansett, du vil ikke gå til noe treningsprogram uten å ha nådd de høyeste kravene til treningsbehovet.Ellers er sannsynligheten for skade, feil, andre forsinkelser, visse. Du må "trene til treningen".

Etter denne inngangseksamen, må alle rangene 0-4 og under utmerke seg i en 3-ukers sentral vurdering og screening som overvåkes av MSOS Marine Special Operations School. Det er ganske vanlig fysisk og taktisk testing for Special Operations Community under USSOCOM operativ kontroll og tungt veiet i studentens operative ferdigheter.

Spesielle operasjoner Air Assets

Luftfartsenhetene for spesielle operasjoner som det militære spesialoperasjonsregimentet (SOAR TF160) og luftfartøyets spesialoperasjoner Aviation er en stor del av SOCOM og er en uvurderlig ressurs for de ovennevnte spesialoperasjonene .

160. OPP (A) Green Platoon er vurderingsopplæringsprogrammet du må utmerke seg i i seks uker. Det er et avansert fysisk treningsprogram som lærer grunnleggende om å være en soldat med avanserte førstehjelpsteknikker, kamme, landnavigasjon og våpenopplæring.

Du må score godt på Army PFT for å delta på kurset, samt være forberedt på følgende andre utfordringer i seks ukes screeningprogrammet:

• APFT
• 4-6 milkjøringer
• 4-10 kilometer lange marcher m / 45-pund ryggsekk
• Rope klatre / rydde opp

For mer informasjon Se Surviving the Cut Video for SOAR Green Platoon-medlemmene.